Wie veel in beweging is moet goed eten. En daar gaan we al. Wat is eigenlijk goed? En wie bepaald dat? Is dat wat we doen, omdat we het al een aantal jaar zo doen? Omdat iedereen het zo doet? Of kan het ook anders? Of moet het misschien juist anders? Wat heeft ons lichaam in de basis nodig? En hoe zit het met suppletie? Leer hoe je uiteindelijk fit kunt zijn en vooral blijven, ook als je een dagje ouder wordt.
Vergroot je kennis over lichamelijke processen
Pas wetenschappelijke inzichten toe op jouw persoonlijke trainingsschema
Leer hoe biochemische reacties invloed hebben op sportprestaties
Verdiep je in specifieke behoeften van (top)sporters in diverse situaties
Begrijp hoe ontstekingen ontstaan en wat daarvan de functie is
Verminder je blessuregevoelig en verbeter hersteltijden
Genetica heeft alles met genen te maken. Dit is in feite de hardware en vrij stabiel. Omgevingsfactoren zoals voeding, toxische stoffen en gedrag beïnvloeden de werking van genen. Omgevingsfactoren vallen onder het vakgebied epigenetica. Epigenetische factoren spelen een grote rol als we het hebben over prestatie, blessuregevoeligheid en herstel. In deze masterclass krijg je helder waar de epigenetische bottlenecks zitten en wat je er aan kunt doen.
